晚饭后，月朗星稀，因为今晚不准备再印刻符文，便没有制作萤火灯囊，罗南坐在橡树底下，借着月光翻看之前买的那本古代苦修士磨砺身体的锻体法。

“照着练就行了呗。”

罗南将整本册子从头到尾翻了一遍，就十来个不同造型的动作图，和配图的讲解文字，毫无出奇之处。

作为符文师的习惯让他在练之前先将册子上第一页的图和文字全都牢牢记了下来，然后着手尝试。

“好别扭的姿势。”

上手后罗南开始察觉出难度。

也可能是因为他这副身体的底子太差了，四肢僵硬。

图上看着挺简单的一个姿势，他摆了半天都没摆到位，折腾得出了一身的热汗。

“呼呼——”

罗南累得直喘粗气，心态倒是很好的。

“不错不错，这运动量快赶上我平时锻炼一两个小时了，不愧是正经的锻体术...”

罗南一点儿也不在意自己距离第一个姿势的入门还差老大一截距离，潇洒起身，擦擦汗。

“不练了，早点冥想早点睡觉！”

......

日子重新回归规律和平淡。

冥想，符文印刻，锻炼，法术练习...

唯一不同的大概只有罗南将锻炼的内容从跑步改成了修习锻体术。

这门花了他整整一块低级魔石才换来的古代锻体术进度缓慢，但效果还是蛮显著的。

罗南的饭量逐日增加，身体也明显变得强壮起来。

“草草草！”

“疼疼疼！”

罗南半趴在树底的草地上，身体摆成一个颇为别扭的姿势，表情扭曲，一只手不断快速拍打着地面，就跟拳击比赛里表示投降认输一样。

“啪！”

罗南放掉姿势，整个人四